孕期如何减肥控制体重(孕期控体重的秘诀)?

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怀孕期间,女性往往会因为身体机能的改变出现肥胖和体重增加。这是正常的生理反应,但我们可以通过注意饮食卫生和采取一些预防措施来避免过度肥胖。首先要少吃油腻食物,避免暴饮暴食。同时,我们应该注意饮食的多样化,确保身体获得均衡的营养。此外,增加适量的运动量也是调节体重的好方法。