如何控制体重(有效掌控身体重量的技巧)?

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用户回答
如果你想控制体重,首先需要了解自己为什么会体重超标。如果你是因为过量食用高热量的肉类和鱼类导致的,那么解决方法就是转变饮食习惯,减少这些食物的摄入量。同时,加强锻炼,消耗多余的能量,也是很重要的。一旦你成功改变了自己的饮食和运动习惯,你的体重也会恢复到正常水平。