每天坚持跳绳2000个，2个月以后身体真的有减肥效果吗?

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减肥

减肥效果

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我亲身经历了一个月的减肥过程，之前每天摄入一千卡路里，但最近一周增加到了三千卡路里，却瘦了五斤。除此之外，我还戒掉了晚餐。这个减肥过程很成功，我已经感受到了变化。
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