每天坚持跑步有什么好处和坏处(跑步的利与弊)?

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用户回答
跑步是人们最喜欢的运动之一,有着重要的作用。首先,每天坚持跑步可以强身健体。它锻炼我们的身体,增强抵抗力,加快新陈代谢。尤其在环境良好的地方跑步更有益,能享受人生。其次,跑步可以减肥瘦身,是最常见和受欢迎的方法之一。通过跑步,塑造体形,让身体更有型。最后,跑步有助于调节心情。它可以缓解压力,释放情绪,提升积极向上的活力。跑步还有其他作用吗?