刮油瘦身汤的做法(瘦身汤制作秘方)?

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用户回答

刮油瘦身汤的做法:

材料:

玉米须 20g

茶叶 5g

莲藕 150g

红薯 150g

胡萝卜 100g

香菇 4朵

花菜 100g

鸡汤 适量

盐 适量

做法:

1. 将玉米须和茶叶用水泡10分钟,备用。

2. 莲藕和红薯切丁,胡萝卜切片,香菇、花菜留整。

3. 锅中加入鸡汤,热至沸腾后加入莲藕、红薯、胡萝卜、香菇、花菜,焯水一分钟后捞出备用。

4. 锅中重新加入鸡汤,加入泡好的玉米须和茶叶,煮至沸腾。

5. 加入焯过水的莲藕、红薯、胡萝卜、香菇和花菜,继续煮5分钟。

6. 最后加入适量的盐调味,即可食用。

温馨提示:

1. 刮油瘦身汤建议用鸡汤,可以起到很好的补充营养和促进新陈代谢的作用。

2. 花菜、胡萝卜可以根据个人口感加入,可不放。

3. 红薯等根茎类蔬菜煮烂后口感更佳。

4. 本汤可加速新陈代谢,达到瘦身的效果。