七日瘦身汤做法 ?七日瘦身汤具体做法?

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七日瘦身汤是一种流行的减肥汤,主要由七种蔬菜组成,具有低卡、低脂、高膳食纤维的特点,适合用来去皮、去籽,切成均匀的小块。

2. 热锅加入适量的水,待水开后,将蔬菜放入,煮沸后调小火慢炖。

3. 在煮的过程中可以加适量的盐、胡椒粉、香菜等调味料提味。

4. 煮25-30分钟后,将汤倒入一个大容器中,用食物搅拌机或者擀面杖轻轻压碎,使其变成均匀细腻的状况。

5. 将搅拌好的汤倒回锅中,再次煮沸即可。

6. 每天喝2-3次,每餐饮用量不超过125ml,可以搭配其他低热量食物一起食用。

要注意的是,七日瘦身汤只是一种辅助减肥方法,不能长期替代正常饮食,如果长期食用可能造成身体缺乏各种营养素从而导致身体不适。同时,对于有胃肠易敏感的人群,应当避免过量食用。