女生想要减肥，每天跑步是个不错的选择。但是要注意，跑步锻炼的时候，前二十分钟属于有氧运动，需要热身调整，才能逐渐开始燃烧脂肪。所以，跑步的时间要控制在至少五公里以上，才能让燃脂效果显著。最好慢跑，每公里的配速保持在七分钟左右，这样才能确保减肥效果最佳。