想要减肥应该做什么运动(减肥运动指南)?

1. 跑步。早餐后半个小时的跑步可以很有效地减脂。

2. 羽毛球。打羽毛球可以全面锻炼身体，也能减脂。

3. 游泳。无论是哪种泳姿，坚持一段时间后都有减脂效果。

4. 散步。晚饭后一个小时的散步也是不错的选择。

5. 体操。做一些减肥体操也可以产生一定效果。

总之，减肥期间的成功离不开运动，坚持才是关键。