减肥怎样减才能真正的减掉脂肪呢(科学减肥计划,轻松消除脂肪!)?

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用户回答
要想保持健康、瘦身,既要控制饮食,又要进行合理的运动。早上起床后,跑步有利于消耗昨晚没有消化的脂肪,促进排汗排毒和加速新陈代谢。晚饭后,不要马上坐下来或躺着,可以散步促进新陈代谢和燃烧脂肪。适量运动,坚持早跑步和晚散步,能够对身体健康和瘦身大有裨益。