产后减肥怎样减呢?我都不用给小宝贝哺乳了，现在还是很胖，想减肥却减不下来。?

1. 多做瘦身运动：选择适合产后的瘦身运动，如产后恢复体操、瑜伽或者散步等。这些运动可以帮助收紧身体，消耗脂肪，塑造身材。坚持定期进行运动，效果会更好。

2. 饮食控制：合理控制饮食是减肥的关键。要少吃高热量、高脂肪的食物，尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。均衡饮食，多摄入蛋白质、维生素和矿物质，同时减少盐分的摄入。

3. 多吃水果，多喝水：水果富含维生素和纤维，可以帮助补充营养，增加饱腹感。多喝水可以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，帮助排毒。

4. 少吃多餐：每天分成多次进食可以增加饱腹感，避免暴饮暴食，有利于控制体重。每餐要控制食量，避免过度进食。

总而言之，产后减肥需要综合考虑运动和饮食，坚持进行瘦身运动、控制饮食、多吃水果、多喝水以及少吃多餐。只有坚持持之以恒，才可以达到有效的减肥效果。