但事实上，普通人不必羡慕明星。明星的身材管理过程并不是我们所见的。明星也不是天生瘦的，她们之所以能在孕期保持身材，主要是因为她们少吃多运动。然而，许多女性会陷入一个误区，认为怀孕了就可以为所欲为，多吃一些可以补充胎儿所需的营养。但事实上，无论是怀孕初期还是怀孕中期，都不必多吃，因为多余的食物只会转化成脂肪，增加孕妇的体重，对胎儿没有好处。
在孕晚期，可以根据孕妇的需求补充一些营养物质，比如钙和铁。但是，仍然不应暴饮暴食。很多女性在孕期会发胖，是因为吃得太多了。此外，孕期也应该适当运动，不要认为自己太娇贵，必须整天卧床不起。孕期可以进行一些适合的运动，例如孕期瑜伽、散步、游泳等等。如果条件不允许，可以选择步行上下班或骑自行车。但需要先向医生咨询，确保自己的身体状况正常。如果坚持每天运动一个小时，多吃新鲜的蔬果，避免喝过于油腻或含碳水化合物过多的汤水和油炸食品，则可以很好地控制体重。