如何通过体育锻炼去控制体重("体育锻炼控体重")?

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在这个网页上可以找到几乎所有关于体育锻炼对人体健康的信息。锻炼是有益于健康的,参与有规律的锻炼可以让人身体健康、感觉良好,并且精力充沛地完成各项任务。体育锻炼最重要的作用是全面增进人的健康,具体表现如下:控制体重和改善体形。身体肥胖对人的生理功能会有影响,尤其是心脏负担过重和寿命变短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15~25%,那么他的死亡危险率会增加30%。因此,体育锻炼可以减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧性,从而控制体重,改进体形和外表。希望大家身体健康!