每天什么也不吃减肥能行吗(不吃饭减肥方案可行吗)?

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用户回答
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病情分析:您好,要想减肥,不吃晚饭可不是明智之举。即使在中午吃了很多很多,如果不吃晚餐,身体至少要空腹10个小时才能进食。这样一来,身体容易产生饥饿感,会在处理食物时把摄入的热量转化为脂肪存储。

意见建议:长时间的空腹会让身体认为我们在挨饿,导致进入饥饿状态。因此,建议不要省略晚餐,合理安排自己的饮食,选择低热量的食物来补充能量,使身体保持有规律的正常饥饱感,从而健康减重。