不吃饭可以减肥吗(不吃饭减肥)?

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用户回答
许多人认为要减肥就要少吃,只有摄入少量的能量才能控制体重。这种想法没错,但千万不要不吃饭,因为有时候不吃饭会使我们的新陈代谢变得更慢,反而更容易增加体重。建议要控制饮食,避免过量进食,同时保证足够的营养摄入,配合适度的运动,才是健康减肥的正确方法。