晚上不吃饭真的能减肥吗(晚上不吃饭减肥)?
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当我开始实施第一天时，晚上十一点被饿醒了。因为突然减少进食，身体需要一些时间来适应。这样的情况一直持续了一个星期。因为太饿了，如果喝水的话，会更加刺激自己吃东西的欲望。所以我在晚饭后吃完第一个苹果，睡前半小时吃一个苹果。
坚持两周后，我成功减掉了3斤。我除了少吃之外，还加强了运动量，所以是健康的减肥方式。我去年6月到8月一共减掉了10斤左右，现在也养成了不吃晚饭或者少吃晚饭的习惯，因为吃多了反而会不舒服。
不吃晚饭最难的是坚持。希望你能控制自己的欲望，坚持下去，加油！(ง •̀_•́)ง
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