烂豆七日瘦身汤的做法(制作瘦身汤:烂豆七天法)?

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用户回答

烂豆七日瘦身汤是一款帮助减肥的汤品,以下是它的做法:

所需材料:

1.绿豆:200克

2.红豆:200克

3.薏米:100克

4.玉米须:一大把

5.山药:一段

6.藕:一节

7.红枣:10枚

8.枸杞:适量

9.水:适量

制作方法:

1.将绿豆、红豆、薏米洗净后泡水,浸泡时间不宜过长。

2.将山药、藕、红枣洗净,切成小块备用。

3.将玉米须清洗干净,煮开水后焯水备用。

4.在锅中加入适量的清水,放入所有材料,大火煮沸。

5.煮沸后将火调小,用中小火继续煮烂,大约需要1-2个小时。

6.出锅前加入适量的盐和枸杞。

温馨提示:

1.烂豆七日瘦身汤是一种减肥汤,可以但不应长期饮用。

2.此汤可以自己按需要添加减肥食材,比如茶叶,蜂蜜,生姜等。

3.此汤也具有滋润肌肤、美容养颜的功效,可适当饮用。