七日减肥瘦身汤(七日瘦身汤)?

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食材准备: - 洋葱 2-2.5斤(圆形) - 青辣椒(绿色尖椒)0.5-1斤(辣或微辣) - 芹菜(西芹野芹普芹川葱)1斤(正品) - 番茄(西红柿)2.5-3斤(正品) - 卷心菜(甘蓝包心菜包菜叶菜球菜莲花白)1斤(扁圆形) - 盐少许食用盐 - 注:比例不变,一般一天煲一次。括号中菜名为各地别名。

做法步骤: 1. 洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。 2. 青辣椒用水洗净,切成小块状,去除籽(注:辣颈不去)。 3. 芹菜用水洗净,切成斜段。 4. 番茄用水洗净,切成小块状。 5. 卷心菜洗净,切成三角形小块状。 6. 将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3个小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。 7. 此汤需一日饮用十次以上,每次一碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤,在饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,在喝时如上述加热方式。 8. 饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。 9. 喝七日瘦身汤时,不要迅速喝光,而要用汤勺慢慢地喝,这一点用样是喝七日瘦身汤的关键。 10. 对于身体健康者减肥,在七日内全部喝汤和喝矿水、吃少量食物方式最好,对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果、第五天开始可以吃蔬菜、牛肉,第七日可以糙米、生果、蔬菜,但喝汤和吃东西间隔一定时间,尽量不乱食其它食物,以达到分解脂肪4-5公斤的目的。 11. 对于身体虚弱者,该方法也可以在两个星期内完成,即在喝七日瘦身汤同时,食用少量纯米食、蔬菜、水果等。 12. 对于部分减肥者或减肥速度快者,请根据需要体重控制减肥天数,局部减肥只需2-3天。 13. 高兴和方针的时候,在喝1-2次七日瘦身汤,效果更好。 14. 除了先天性和药物性肥胖者,其他人在第二天可以(参考)吃水果等,如发现影响或停止减肥,则应减少食用水果等。 15. 专门喝汤,如果连续二天无明显效果,须在第三日开始,喝汤同时食少量汤渣,这种情况只有万分之一。正常饮食时喝七日瘦身汤,减肥速度会较慢,请自我调节。