七日瘦身汤的详细做法(制作七日减肥汤的具体步骤)?

七日瘦身汤是一种旨在帮助人们减重的汤，它由不同的蔬菜和肉类制成。它的做法很简单，只需要准备好食材，将它们放在一个大锅里煮沸即可。以下是一份详细的配方和做法：

材料：

1. 洋葱（1个）

2. 青椒（1个）

3. 番茄（2个）

4. 西芹（2根）

5. 蘑菇（1把）

6. 白菜（1/2颗）

7. 燕麦（1杯）

8. 鸡胸肉（1个，也可以用牛肉或鱼肉）

9. 淡水（6杯）

10. 盐（适量）

做法：

1. 把鸡胸肉切成小块，浸泡在清水中，等待手感变软，这将有助于更好地使肉煮熟。

2. 将洋葱、青椒、西芹、蘑菇和白菜适当切小块备用。

3. 热锅热油，放入洋葱和青椒，炒至香糯。

4. 加入西芹和蘑菇，炒至发软。

5. 加入白菜和番茄，继续翻炒。

6. 倒入6杯水，加盖，煮沸。

7. 将鸡胸肉放入锅中，加盐，煮沸。

8. 把燕麦放入锅中，然后调低火力慢慢煮30分钟，最后拿掉锅。

9. 七日瘦身汤做好了，准备享用吧！

食用提示：

1. 食用的过程中，每次将汤捞出即可。

2. 可以每天早上喝一杯，起到填饱肚子和瘦身的效果。

3. 如果觉得味道不够可以适量调味。

4. 搭配运动可更好地减轻体重。