健身是每天坚持做一项运动好,还是多项运动?

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用户回答
在疫情期间,我每天大约花费1小时时间打板球,做100个俯卧撑,进行若干组哑铃训练(每隔一天进行一次),有时候如果天气和时间允许,还会去外面快走1~2个小时。虽然因为戴口罩跑步不舒服,我暂停了跑步,但这些活动对于保持身体健康来说还是很有好处的。不过,我并不是专业的健身爱好者,这只是我自娱自乐的方式。