如何正确运动减肥(运动减肥正确攻略)?

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用户回答
如果您想要减肥,我建议您保持饮食均衡,按时进餐,并尽量避免吃零食。此外,长时间久坐也应该尽量避免。为了提高健康水平,您需要加强锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,例如球类运动、游泳、骑车、跑步等。同时,充足的睡眠和戒烟戒酒也有助于减肥和提高身体免疫力。最后,希望我的回答能够给您带来些许帮助。