青莉坊塑形美体法,我很胖,这能快点瘦吗。晴俐坊?

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用户回答
如何有效减重:即使是身体较胖的人,也可以采取以下方法来减重,我个人经验表示效果很满意,一个月瘦了十斤。

1. 每天早上喝一杯淡柠檬水或淡盐水,然后一定要吃早餐。 2. 吃正餐时减少食量,其中一部分可以用豆浆代替。喝豆浆对女性很有好处,但要注意选择无糖的豆浆。最好自己买一个豆浆机,每天自己打豆浆,这样又方便又便宜。 3. 减少主食摄入量,饭菜的旁边放一碗温开水,把吃的东西放进水里后再吃,这样能有不错的效果。 4. 原理:早饭之前喝一杯白水、淡蜂蜜水或添加纤维素的水,可以加快肠胃蠕动,排出前一天体内的垃圾和代谢物,从而减少小腹膨出的机会。