怎么运动减肥(运动减肥攻略)(运动减肥攻略：有效运动方法)?

57

减肥

减肥攻略

减肥方法

快速减肥

瘦腰

用户回答
来提问待回答
由于饮食不规律和缺乏运动，很多女性开始发胖，尤其是腹部和小腿。她们为了减肥而感到烦恼。虽然有很多减肥方法，但到底哪种适合自己呢？下面我将介绍10种瘦腰和瘦腿的运动方法，帮助你快速减肥。

1. 腿部拉筋运动：平躺在地上，将右脚拉向胸前，保持这个姿势，然后重复动作，换边完成规定的次数。

2. 双脚并拢侧转骨盘运动：将双手伸直向上，两腿上下叠合，尽量贴近地面，重复动作，同时将力量集中在躯干和膝盖上。

3. 伸展侧腰运动：将上半身转向与下半身相反方向并

相关问答

怎么运动减肥(运动减肥攻略)(运动减肥攻略：有效运动方法)?

158

怎样运动减肥(运动减肥攻略)(运动减肥攻略)?

129

怎么运动减肥(运动减肥攻略)(“运动减肥攻略”)?

117

如何运动减肥(运动减肥攻略)(运动减肥攻略)?

118

怎么运动锻炼减肥(运动减肥攻略)(运动减肥攻略：减肥必看！)?

120

男人如何运动减肥(男性减肥攻略)(男性减肥攻略：动起来瘦下来)?

121

怎么减肥快一些(快速减肥攻略)(快速减肥攻略：有效减肥技巧)?

120

怎么样才能减肥(有效减肥攻略)(有效减肥攻略：如何减肥)?

126

减肥减肥(快速减肥攻略)(快速减肥攻略)?

137

在家怎么减肥呢(家庭减肥攻略)(家庭减肥攻略：在家怎么减肥呢)?

129

怎样减肥更健康(健康减肥攻略)(健康减肥攻略：科学有效的减肥方法)?

127

怎样可以减肥啊(有效减肥攻略)(高效减肥攻略，告诉你怎样减肥)?

148