晚上不吃晚饭真的会瘦吗(晚饭不吃能减肥)?

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用户回答
减肥的关键在于控制每天摄入的卡路里数量和消耗的卡路里量,而不仅仅是晚饭的问题。如果你每天中午吃一斤芝士,即使不吃晚饭也无济于事。

我们并不建议每天完全不吃饭,但是你可以选择吃水果来进行减肥。下面是一些可以帮助减肥的水果:

1. 西瓜:夏天最常见的水果就是西瓜了。除了解暑解渴外,夏天吃西瓜还有助于减肥。西瓜的水分含量非常高,超过其他水果,所以吃西瓜可以促进利尿、帮助消化,有助于排除体内多余的水分。

需要补充的是,从中午12点开始进食,到第二天早上七点左右进食,中间有18个小时无进食的时间会消耗大量身体能量。一般来说,不吃晚饭会导致瘦身效果。但是长时间不进食会导致胃部空虚,胃酸过多,而没有食物进行消化,可能会引起胃部不适。