游泳和跑步哪个更好减肥(游泳 vs 跑步：谁更适合减肥)?

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减肥

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推荐大家选择游泳它有助于全身减肥，即使在炎热的天气里也不会出汗。相比之下，跑步更注重腿部运动，对全身减肥效果有限，甚至可能导致腿部变粗。尤其是女生，更适合选择游泳作为运动方式。
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