如今，越来越多女性开始关注身材管理，渴望拥有苗条的身材。如果你也想保持苗条的身材，那就继续阅读下面我分享的方法。
1. 饮食均衡：避免挑食，多食用蔬菜，并且少吃肉类。合理的饮食结构有助于保持身材苗条。
2. 多吃水果：水果富含维生素C，不仅有助于维护身材，还能促进皮肤的健康。
3. 少喝饮料：尽量避免喝含糖量高的饮料，因为糖分多会导致体重增加。
4. 控制油腻食物：清淡饮食有助于减少脂肪摄入，避免过度肥胖。
5. 积极运动：保持苗条的身材需要多做运动，只有运动才能塑造好身形。
6. 不随意使用减肥药：为了快速减肥，一些人可能会买减肥药，但是许多减肥药的效果可能适得其反，反而导致体重增加。所以要谨慎使用减肥药。
健身提供的瘦身秘诀：
1. 多食用低热量且含有丰富纤维素的水果、蔬菜和汤等食物。
2. 养成点小份食物的习惯，少食多餐有助于保持身材苗条。
3. 遗传因素会对身材起到一定影响，但环境因素同样重要。
4. 瘦人注重饮食是否正确、是否经常锻炼以及是否能适时减压。
5. 饭前饿，饭后饱，容易导致体重增加。另外，吃早餐有助于控制体重。
6. 在保持饮食均衡的前提下，减少食物种类，可减少过食的情况。
7. 经常站立、走动和坐立不安的人更不容易发胖。
8. 增重时会及时采取减肥措施。
1. 薯条、玉米粉薯条和休闲饼干等油炸食物，脂肪含量较高。
2. 炸虾圈、法式炸薯条、洋葱圈和炸鱼片等食物，以油炸为主要烹饪方式。
3. 冷藏的即食比萨和类似产品，因肉类和芝士等高脂肪含量。
4. 曲奇、糖果和小蛋糕等，尽管其脂肪含量较低，但热量却很高，而且需要摄入大量才会感到饱。