什么是辟谷减肥法(辟谷减肥:停食减体重)?

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用户回答
建议不要采用超过3天的辟谷方式减肥。我曾经参加了一个辟谷养生集中营,为期七天。期间,我除了吃了一颗话梅,没有再摄入任何食物。刚开始的时候虽然感觉口干舌燥、饥饿难耐,但是到了第五天,我已经不再感到饿了。出营时,我的体重减轻了4kg,但体型并没有太大的改变,仍然穿得下之前的衣服。不过,不到一个月的时间我就重新回到了原来的体重68kg。现在,我改用合理饮食的方式减肥,已经成功减掉7斤。与减轻8斤时相比,我的身体大小和形状有了明显的改善。我能够再次穿回一些以前无法穿的衣服。因此,减肥需要耐心持之以恒,缓慢而稳定才是王道。