什么是辟谷减肥(辟谷减肥:不进食、只喝水的瘦身方式)?

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用户回答
辟谷减肥是一种不吃饭的减肥方法,但这会导致身体无法正常代谢,长时间实行会造成营养不良,显然不科学。因此,减肥时不能一吃就停,而是需适量进食且控制饮食量,多吃蔬菜和水果,同时结合适当的运动,如高强度运动和加长运动时间,有助于燃烧脂肪。值得注意的是,若心脏功能良好,运动锻炼对减肥的效果则更为显著。