什么是“辟谷”减肥(“辟谷”减肥:不食物、只喝水,短期内大量瘦身)?

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用户回答
辟谷是一种减肥方法,每个周期为7天,不吃五谷杂粮,不食主食,只喝水并适量吃果蔬,如黄瓜、青瓜、小番茄和苹果。辟谷减肥的原理是不吃东西的情况下,人体会将积存的脂肪转化成热量来满足身体机能的需求,达到减肥效果。同时还要保持适当的运动量,注意个人身体情况,不适合所有人使用。此外,辟谷还可以清除体内毒素,净化人体内部,健脑益智,促进人的身心健康。但需要注意的是,辟谷减肥并非完全科学,人体仍需基本营养素来维持正常运作,而完全断食是不可取的。因此,在进行辟谷减肥时应适当摄取营养素,不要过度依赖此方法。