减肥节食十天只喝水不吃饭(十天水饮减肥计划)?

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用户回答
要想成功减肥,需要从多个角度入手,包括营养、运动等方面。个人认为,运动是最好的减肥方式之一。你可以每天进行15-20分钟的快跑和有氧运动,这样效果会很显著。此外,还需要注意饮食。不要吃高热量的食物,而是要多食用富含纤维素的食物,例如笋、芹菜和苦瓜等。这些食物不仅能保持饱腹感,还能帮助减肥。