断食减肥可行吗(断食瘦身效果)?

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用户回答
断食硬饿减肥确实可以减肥,但其成功率很低,且并不被丘医生推荐。这是因为长时间饥饿会对身体健康造成伤害,尤其是对胃肠道的损伤十分严重。此外,机体长时间饥饿还会引起应激反应,使身体逆反应大吃大喝,适得其反。如果您身体存在基础疾病,长时间饥饿会使情况更加复杂,导致相关疾病的发生。因此,为了减肥,丘医生建议每天控制饮食摄入,少食含淀粉和脂肪高的食物,多食水果、蔬菜和瘦肉等高蛋白食物,并坚持每天锻炼。切勿暴饮暴食,忌深夜放毒。最后,希望这个答案能帮到你。