一天不吃饭不喝水能减肥吗(一天不吃不喝可减肥)?

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想要减肥的人,可以通过节食实现目标。但是不要尝试一天完全不吃饭,这会伤害胃部粘膜,对身体健康不利,更容易引起内分泌失调。这样做的风险大于收益。同时,应该补充适量的水分,保持身体水平的平衡。建议选择容易消化的食物,如水果和蔬菜,少吃高热量食物,从而实现减肥目标。同时,定期进行运动,帮助消耗体内脂肪。只有长期坚持这种健康的生活方式,才能最终达到减肥的效果。