绝食时,会不会一天瘦一斤?为什么呢?

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用户回答
减肥并不是完全依靠节食,这样做是不科学的。尽管你可能会短时间内成功减下来,但是你很快就会反弹回来。相比之下,少吃并不一定意味着要绝食。只要你的所摄入的热量不多于你消耗的热量,你就不会变胖。因此,要注意减少高热量高脂肪的食物摄入,特别是油腻的食物。在选择肉类时,选择瘦肉为主。这样可以帮助你减重并保持健康。