晚餐不吃,对减肥有用吗(晚餐可否不食瘦身效果)?

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用户回答

我并不掌握医学专业知识,但是一般认为晚餐不吃是一种极端的减肥方式,它破坏了人体的正常代谢规律,可能导致身体机能下降,造成健康问题。而且过度限制饮食不仅会让身体失去营养,还会导致反弹,不利于长期减肥。正确的减肥方式应该是合理饮食和适量运动结合,以达到健康减肥的效果。建议咨询专业医生和营养师,制定合理的减肥计划。