3款刮油燃脂瘦身汤(三种减肥汤，有效去脂)?

1. 香菇黑木耳豆腐汤

材料： - 香菇 4-5朵 - 黑木耳 2-3朵 - 豆腐 1块 - 红枣 3-4颗 - 姜片 3-4片 - 鸡蛋清 1个 - 盐、胡椒粉、花椒粉 适量

做法： 1. 香菇洗净去蒂，切片；黑木耳泡软，洗净，撕成小块；豆腐切成小块。 2. 水烧开后放入香菇、黑木耳、豆腐、红枣和姜片，加盖小火煮20分钟。 3. 煮好后加入鸡蛋清搅拌，再加适量的盐、胡椒粉和花椒粉调味即可食用。

2. 蔬菜瘦肉汤

材料： - 瘦肉 100克 - 土豆 1个 - 胡萝卜 1根 - 番茄 1个 - 洋葱 1个 - 青豆 适量 - 盐、胡椒粉、花椒粉 适量

做法： 1. 瘦肉切成丝，加水煮至出血色后捞起待用。土豆、胡萝卜切成小块，番茄切成丁，洋葱切成片。 2. 锅中放入适量油，加入洋葱煸炒至出香味，加入番茄炒至出汁。 3. 加入土豆、胡萝卜和青豆，加足水煮开后，加入煮好的瘦肉，再加适量的盐、胡椒粉和花椒粉调味即可。

3. 酸辣瘦肉汤

材料： - 瘦肉 100克 - 木耳 适量 - 黄瓜 1根 - 西红柿 1个 - 豆皮 适量 - 辣椒 适量 - 葱姜蒜 适量 - 醋、酱油、盐、胡椒粉、味精 适量

做法： 1. 瘦肉切丝，木耳、黄瓜和西红柿切成小块，豆皮切成丝。 2. 锅中放入适量油，加入葱姜蒜和辣椒煸炒出香味。 3. 加入瘦肉煸炒至变色，加入木耳和豆皮再煸炒。 4. 加入黄瓜和西红柿，加足水煮开后，加入适量的醋、酱油、盐、胡椒粉和味精调味即可。