晚上吃什么水果减肥6类水果帮你快速瘦身?

1. 苹果：富含膳食纤维和果胶，有助于肠胃蠕动和排出毒素。同时含钾质能够降低热量吸收并防止水肿，可以促进美容减肥。

2. 香蕉：富含纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效调整肠胃并排出毒素。早上喝一杯香蕉牛奶汁可以促进排便和提供能量。

3. 奇异果：含有蛋白质分解酵素，能减少脂肪囤积的机会。赖氨酸和甲硫胺基酸可以帮助肉碱合成和促进脂肪燃烧，是减肥的得力助手。

4. 西红柿：热量低，富含膳食纤维和水分让人有饱胀感。独特的酸味可以促进肠胃蠕动，帮助脂肪燃烧并清理肠道。

5. 木瓜：含有木瓜酵素能有效分解蛋白质、糖类和脂肪。能缩小肥胖细胞，促进新陈代谢，帮助身体排出多余脂肪。

6. 火龙果：含有丰富营养，能有效降低血糖和胆固醇。胡萝卜素可以抗氧化，纤维素可以减少食欲和饱胀感，达到减肥的目的。