减肥什么运动有效减肥方法有哪些(有效减肥方法大揭秘)?

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用户回答
要增强肌肉,可以进行力量训练,例如卧推、弯举、俯卧撑、引体向上等,都可以有效地锻炼肌肉组织。这些训练可以加强身体力量,使肌肉更强壮。