无氧运动可以减脂肪吗(无氧运动减脂有效吗)?

其次，进行有氧减脂是一种非常有效的方法，它没有任何副作用，也不会限制你的行动。因此，你可以制定一个适合自己的有氧运动训练计划来达到减脂的效果。