减肥减的是脂肪么(减肥是否真的减掉脂肪)?
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2、节食也不是什么都不吃，减肥的关键是要合理饮食。所谓的节食是在平常的饮食量基础上适当减少，而不是完全放弃食物。通过合理的饮食控制，我们可以达到健康减肥的目的。不要忘记，健康的减肥是一个长期的过程，要持续努力才能看到成果。
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