跑步慢跑还是快跑好，是有利于减脂肪的，比于不增加肌肉，而是减去脂肪?

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减脂

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无论你是慢跑还是快跑，都可以有效地减去脂肪。不同的是，慢跑可以让你的肌肉线条更加优美、更显瘦，而快跑则会让你的肌肉更加粗壮、更显厚实。
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