绿茶喝多了好吗? (饮绿茶宜适量)?

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用户回答
病情分析:你好朋友,对于绿茶饮用的问题,适量饮用是可以的,但是不要喝得过量。

1. 抗衰老:绿茶中的抗氧化剂有助于抵抗老化,能够减少自由基对身体的损伤,并有效清除过剩自由基,阻止老化和细胞受伤的发生。

2. 抗菌:绿茶中的儿茶素具有一定的抗菌作用,可以抑制一些致病细菌,同时不伤肠内的有益菌,具有整肠作用。

3. 降血脂:绿茶中的儿茶素可以降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时增加高密度脂蛋白胆固醇,有助于预防心血管疾病。

4. 瘦身减脂:绿茶中含有茶碱和咖啡因,可以减少脂肪细胞堆积,达到减肥的效果。

5. 防龋齿、清口臭:绿茶中的儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生,同时茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物残渣繁殖细菌,有效防止口臭。

6. 防癌:绿茶中的成分对某些癌症有抑制作用,具有正向的鼓励作用。

7. 美白及防紫外线作用:绿茶中的儿茶素类物质能够抗UV-B所引发的皮肤癌。

8. 改善消化不良情况:绿茶中的成分能够改善由细菌引起的急性腹泻,有助于减轻消化不良的情况。

希望以上内容有助于理解绿茶的八大功能。