跑步减肥么 (跑步减肥)(跑步瘦身攻略)?
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如果希望全身减肥，也有简单易行的方法。每日至少吃一个苹果，晚上慢跑30分钟，并用热水洗澡，同时尽量减少甜食的摄入，增加咸类食物的摄入。这样的办法可以有效地减掉全身的肥肉。
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