跑步减肥么(跑步有效减肥)(跑步有效减肥)?
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如何减去全身的肥肉：要减去全身的肥肉其实很简单。首先，每天至少吃一个苹果，这可以帮助控制饥饿感。晚上，进行30分钟的慢跑锻炼，然后用热水洗澡。另外，少吃甜食，多吃咸类食物也是很重要的。这些方法的坚持将帮助你减掉全身的肥肉。
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