产后42天，顺产的产妇可以进行小幅度运动，但剖腹产的产妇需要等到伤口完全愈合后才能开始健身。通常需要等待三个月左右。在哺乳期间，不能过度节食或服用药物来减肥。不过，适当增加活动量是可行的，例如可以在餐后散步半小时。母乳喂养也是一种有效的消耗能量的方式，可以达到减肥的效果。 提倡母乳喂养。