请问这样做运动可以减肥吗(可减肥的运动方式)?

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减肥

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想要达到理想的效果，运动和饮食的控制是必不可少的。但即便是再多的运动，如果没有控制饮食，效果也难以显现。此外，运动后一定要做好拉伸运动，以避免出现肌肉过度的情况，影响美观。
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