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减重为什么看不出来(减重究竟有多难)?
2023-03-29 10:48:23
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减重
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减重需要长期坚持,不能指望短时间内就看到显著变化。建议至少坚持半年,才能稳定地减重,同时避免反弹。重点在于控制饮食,不能放纵自己。
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