女孩子如何减肥(女孩瘦身攻略)?

总之，减肥的原理很简单：摄入热量要小于消耗热量。要减肥，必须控制饮食，以“早吃好、午吃饱、晚吃少”为饮食准则，并晚上禁食，可以选择吃苹果充饥；另外要增加运动量，晚饭后快步走半个小时以上是一个不错的选择。如果能坚持这些减肥方法，相信最终会有理想的减肥效果。