产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期，但是不应该只靠节食减肥，因为此时的身体需要补充营养。在月子期间适量地进行身体恢复运动不仅有助于排出恶露、加快血液循环、减少静脉血栓的风险，还有利于快速恢复身体的正常生理功能。所以在月子期就可以适当地进行锻炼，增加身体新陈代谢，促进健康，特别是对于体重超重的新妈妈来说更重要。早期进行身体恢复有利于促进大脑神经活动、促进乳汁分泌，促进膀胱功能恢复，改善盆底肌群和胃肠功能。然而，运动要适量，避免长时间站立和蹲下。