月子里瘦不下去怎么办?月子里减肥最快的方法?

然而，我当时并没有意识到这些问题，结果在孕期长了30多斤肉。产前体重达到了145斤，因为每天感到饥饿，所以睡前根本无法入睡。最后结果是，我的宝宝头很大，8斤重，我甚至只顺了一半，最后还是剖腹产。产后，当我被医生拉出来时，看到门口等候的亲人们，我第一句话就是：“唉呀妈呀，吃太多了，还是剖了……”（谁也无法理解我内心的无奈）

不过既然已经发生了，我们只能向前看。那么月子期间怎样能最快地减肥呢？这里要特别强调的是，真的不能着急！因为需要恢复的不仅仅是身材，还有你刚刚经历了生产的肉体和耗尽的体力。下面我将与大家分享一下我在月子里如何减掉十几斤体重的方法，方法是非常重要的！

首先，我们需要改变体质，减轻产后的体重。产后肥胖主要是由于孕期人体脂肪的增加而导致的，产后由于摄入过多热量却无法完全消耗，所以多余的热量转化为脂肪储存在体内导致肥胖，使得产后我们变成了易胖体质。为了将易胖体质转化为易瘦体质，我们可以配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组，使人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。HICIBI孕产期降脂平衡营养群组是一种在欧洲广泛应用的体质改变方法。它的理论基础是：孕期肥胖与三大激素水平的上升和产后体质改变有关，与普通人的肥胖不同；能量密度是指单位重量食物喂母乳所提供的能量是否均衡，对于母乳的提供不能过多或过少。在产后的前30天，我们需要改变体