月经间可以吃什么粥比较好减肥美容(“美容减肥的好选择：月经间适宜的粥品”)?

中医学认为，红糖性温、味甘，对脾脏有益，能够补气血，健脾暖胃，缓解疼痛，活血化淤。随着年龄的增长，老年人对各种微量元素和维生素的需求逐渐减少，因此平时需要注意在饮食中补充这些营养物质，以维持正常的代谢功能，延缓衰老。女性在生理期间喝一些红糖水，可以帮助缓解痛经。红糖中含有的钙和镁能够协同作用，具有镇静和放松的效果，而其中的铁元素还可以补充生理期间的耗损。