如何消除腹部赘肉？许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易在腹部积累脂肪。要有效解决这个问题，需要多方面的配合。 首先，要改善饮食习惯，在饭后不要马上坐下或趴睡，最好能保持站立或散步的形式，并尽量不要在饭后30分钟内保持静止状态。此外，正确的走姿和坐姿也非常重要。走路时要抬头挺胸、摆动手臂，而坐下时则要让脊背打直。最后要注意配合一定的运动，如摇摇呼拉圈、仰卧起坐和伸展身体。不要相信瘦身霜等产品的效果，只有改善生活习惯和饮食才是减肥的正道。